L'hydratation est essentielle à notre santé et notre bien-être. Toutefois, boire de l'eau peut parfois sembler monotone. Nous vous proposons donc de redécouvrir le plaisir de vous hydrater grâce à ces 10 idées d'eaux aromatisées. Toutes sont basées sur des ingrédients naturels et sains qui peuvent aider à diversifier votre consommation quotidienne d'eau.
1. Pomme-Cannelle
Réveillez vos papilles avec cette combinaison douce et épicée.
- 1 pomme tranchée
- 1 bâton de cannelle
- 1 litre d'eau
Laissez infuser pendant 2 heures et dégustez.
2. Framboise-Orange
Une alliance fruitée et délicieuse.
- 1 poignée de framboises
- 1 orange tranchée
- 1 litre d'eau
Mélangez et laissez reposer dans l'eau pendant une heure.
3. Lime-Gingembre
Idéale pour une journée chaude, cette eau offre une sensation de fraîcheur.
- Le jus d'une lime
- 1 morceau de gingembre frais
- 1 litre d'eau
Laissez infuser et savourez.
4. Orange-Gingembre
Une variation douce avec une pointe d'épice.
- 1 orange tranchée
- 1 morceau de gingembre frais
- 1 litre d'eau
Infusez et savourez!
5. Concombre-Romarin-Citron
Une combinaison légère et aromatique.
- 1 concombre tranché
- 1 branche de romarin
- Le jus d'un citron
- 1 litre d'eau
Laissez infuser et dégustez.
6. Pomme Grenade-Romarin-Concombre
Un mélange original et savoureux.
- Graines de grenade
- 1 branche de romarin
- 1 concombre tranché
- 1 litre d'eau
Laissez infuser et dégustez.
7. Citron-Menthe
La fraîcheur classique du citron combinée à la menthe.
- Le jus d'un citron
- Quelques feuilles de menthe fraîche
- 1 litre d'eau
Infusez et savourez!
8. Fraise-Basilic
Un mélange doux et aromatique.
- Quelques fraises tranchées
- Quelques feuilles de basilic frais
- 1 litre d'eau
Infusez et savourez.
9. Ananas-Sauge
Un goût tropical avec une touche d'originalité.
- Quelques tranches d'ananas
- Quelques feuilles de sauge
- 1 litre d'eau
Infusez et savourez.
10. Pêche-Thym
Un mélange doux et subtil pour un plaisir quotidien.
- Quelques tranches de pêche
- Quelques brins de thym
- 1 litre d'eau
Infusez et savourez.
Redécouvrez le plaisir de l'hydratation
Ces recettes simples et délicieuses vous aideront à intégrer l'hydratation dans votre quotidien avec plaisir et créativité. Leur préparation est un jeu d'enfant, et vous pouvez même les personnaliser selon vos goûts.
Chez ÉquipeNutrition, nos nutritionnistes-diététistes peuvent vous guider vers une alimentation plus intuitive et saine. Vous avez des questions sur l'hydratation ou souhaitez un plan alimentaire personnalisé? Prenez rendez-vous avec une nutritionniste dès aujourd'hui et commencez votre voyage vers une meilleure santé avec nous!
